從發(fā)病率最高的肺癌、肝癌、胃癌；
到我們女性專有的乳腺癌、宮頸癌；
再到對(duì)孩子殺傷力最大的白血病......
癌癥離我們很近：
從發(fā)病率最高的肺癌、肝癌、胃癌；
到我們女性專有的乳腺癌、宮頸癌；
再到對(duì)孩子殺傷力最大的白血病......
它們就像幽靈一樣散布在我們周圍，說不定某一天，就傷害到我們的家人、親戚、朋友或者是我們自己。
然而，癌癥又是可以預(yù)防的。
今天分享給大家的這篇演講，雖然有上萬字之長，但為了自己和孩子，這篇關(guān)于癌癥的真相，真心建議大家一定要讀完......
1.癌癥的真相
大家好，我叫李治中，我的筆名是菠蘿。今天來到這里想和大家分享一些關(guān)于癌癥的故事。
作者李治中
我相信癌癥是一個(gè)幾乎所有人都不愿意接觸，但是又不得不面對(duì)的話題。比如現(xiàn)在做一個(gè)簡單的調(diào)查，在座的各位有多少人身邊有親人或者朋友被診斷為癌癥？
其實(shí)有些時(shí)候我覺得這個(gè)調(diào)查應(yīng)該反過來做，有多少人身邊沒有這樣的人呢？我相信幾乎等于零。
我畢業(yè)于清華大學(xué)生物系，在美國杜克大學(xué)拿到癌癥生物學(xué)的博士以后，在美國一個(gè)頂尖的藥廠工作了很多年，一直在做抗癌新藥的研發(fā)。
2013的時(shí)候我開始寫科普，有人問是什么東西讓我在工作之余寫科普，還堅(jiān)持了這么多年。其實(shí)有很多事情影響了我，但有一件事情對(duì)我觸動(dòng)很大，那就是魏則西的事件。
大家都知道在2016年，魏則西，一個(gè)大學(xué)生，發(fā)現(xiàn)惡性腫瘤后被莆田系的醫(yī)院忽悠去做了一個(gè)生物療法，花掉了20多萬，最后去世。
他當(dāng)時(shí)在知乎上回答了一個(gè)問題，你認(rèn)為人性最大的“惡”是什么，把自己的經(jīng)歷寫了下來。
這件事情對(duì)很多人來說很憤怒，很痛苦，但對(duì)我來說很遺憾。為什么很遺憾，因?yàn)樵谖簞t西事件發(fā)生一年半以前，我就已經(jīng)寫過科普文章說明他接受的這種療法是無效的，當(dāng)時(shí)我用的標(biāo)題是《謀財(cái)不害命，中國的免疫療法現(xiàn)狀》。
這篇文章出來以后沒有引起太大的反響，因?yàn)檫@個(gè)東西被淹沒在很多的偽科學(xué)里面，被淹沒在很多的商業(yè)推廣里面，它后來也被收入我的書里，但是很顯然魏則西沒有看到。
我堅(jiān)持在科研的業(yè)余時(shí)間做科普，是因?yàn)槲矣X得如果我寫的東西能夠讓更多人看到，或許真的能夠挽救他們的生命，挽救他們的家庭，雖然不能讓他長生不老，但至少到后來不會(huì)人財(cái)兩空，這是讓我堅(jiān)持做科普的最大的一個(gè)動(dòng)力。
為什么剛才做調(diào)查很多人都舉手了？因?yàn)榘┌Y現(xiàn)在確實(shí)是中國最大的問題之一。現(xiàn)在每一年中國新診斷的癌癥患者數(shù)目已經(jīng)超過了400萬，因癌癥去世的人超過280萬。
這是什么概念呢，就是每分鐘會(huì)有超過8個(gè)人被診斷為癌癥，會(huì)有5個(gè)人因?yàn)榘┌Y去世，所以我們幾乎每個(gè)人身邊都會(huì)遇到這樣的人。
再問問大家，癌癥患者這么多，大家覺得中國的癌癥發(fā)病率在世界排名多少？
很多人都會(huì)選擇A，但其實(shí)答案是D。
中國的癌癥發(fā)病率現(xiàn)在在世界上其實(shí)是排在近70位，遠(yuǎn)沒有大家想象的高。事實(shí)上全世界癌癥發(fā)病率最高的20個(gè)國家，幾乎全部都是大家掙完錢以后想移民的國家，都是歐美的發(fā)達(dá)國家。
為什么是這樣？原因很簡單，因?yàn)榘┌Y發(fā)生最大的風(fēng)險(xiǎn)因素不是大家想象的空氣污染、轉(zhuǎn)基因食品，而是壽命。
無論男女，當(dāng)超過55歲以后，癌癥發(fā)病率就開始指數(shù)性地上升。現(xiàn)在上海的平均壽命已經(jīng)是80歲以上了，所以是處在發(fā)病率的頂端。
我們身邊的癌癥患者越來越多，是因?yàn)榇蠹一畹臅r(shí)間越來越長。以前的皇帝從來不得癌癥，不是御醫(yī)好，是死得早。從秦始皇到光緒的平均壽命大家知道是多少嗎？是39.8歲，所以他們沒有多少機(jī)會(huì)得癌癥。
咱們說“人生七十古來稀”，字面上理解就是，自古以來活到70歲以上的人就是很少的，但現(xiàn)在中國70歲以上的人已經(jīng)有8000萬以上了，所以風(fēng)險(xiǎn)會(huì)越來越高。
發(fā)達(dá)國家越來越多，主要就是因?yàn)閯e的疾病都無法殺死我們，那么在癌癥這邊就出現(xiàn)了。
2.為什么癌癥是老年病？
為什么癌癥是一個(gè)老年病？整體來看，是因?yàn)榘┌Y發(fā)生需要兩個(gè)最核心的因素，第一個(gè)是基因突變，第二個(gè)是免疫逃逸。
這是什么概念呢？其實(shí)它就像我們社會(huì)上要出現(xiàn)黑社會(huì)一樣。黑社會(huì)出現(xiàn)需要兩個(gè)原因，第一，人要一步步地變壞，所以它需要積累不同的基因突變。第二，它不僅要變成壞蛋，還得逃脫執(zhí)法部門的監(jiān)管，這樣才有可能慢慢做大，變成黑社會(huì)。
癌癥也是一樣，它要積累很多突變，同時(shí)要擺脫體內(nèi)所謂的執(zhí)法部門，也就是免疫系統(tǒng)的監(jiān)管。
這兩件事情都需要很多年才會(huì)發(fā)生，正常情況下一個(gè)癌細(xì)胞要從正常的細(xì)胞發(fā)展成癌癥，需要20到30年。根據(jù)美國現(xiàn)在的統(tǒng)計(jì)，37%的女性和42%的男性在一生之中會(huì)遇到癌癥，這個(gè)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過大家的想象。
如果是這樣，現(xiàn)在的一個(gè)家庭，爺爺、奶奶、姥姥、姥爺，再加上父母和小孩，現(xiàn)在還有二胎，這樣一個(gè)八口之家里面出現(xiàn)一個(gè)癌癥患者的概率就超過了90%，所以這個(gè)東西躲是躲不掉的。
3.一定要提前了解癌癥的真相！
以前咱們覺得癌癥不吉利，實(shí)在不想聊，像鴕鳥一樣把頭埋在沙子里假裝看不到，以為家里人就不會(huì)得癌癥了，其實(shí)這是非常幼稚的一種想法。
為什么我堅(jiān)持做科普，為什么我一定要向大家宣傳這些理念，就是因?yàn)檫@件事我們必須提前了解。
不然的話，一旦出現(xiàn)了問題，你就會(huì)是最容易上當(dāng)受騙的那一個(gè)，因?yàn)槟銜?huì)非常地恐慌，因?yàn)槟悴涣私庹嫦唷?/span>
很多人不愿意了解癌癥，或者從另外一個(gè)角度講，為什么大家聽到高血壓或者糖尿病不會(huì)崩潰，是因?yàn)樗鼈冸m然和癌癥一樣很多時(shí)候不可治愈，但不會(huì)立刻要命。
我相信在座的很多人一聽到癌癥也覺得死定了，比如說白血病。在座的有多少人覺得白血病只要得了就是死？很多人舉手。這是因?yàn)樵蹅冸娨晞】刺嗔耍绕涫侨談『晚n劇。
據(jù)統(tǒng)計(jì)有超過1000部電視劇和電影里面的主角都死于白血病，我不知道最開始是哪一個(gè)編劇覺得用白血病寫死會(huì)比較好，但白血病其實(shí)是癌癥里面相對(duì)治療效果比較好的一個(gè)。
現(xiàn)在白血病五年的生存率已經(jīng)超過70%，某一些亞型的白血病甚至超過90%，所以白血病被治好甚至治愈的概率是非常非常高的，但是很多人都不知道，一聽白血病就覺得是個(gè)死。
事實(shí)上現(xiàn)在全球已經(jīng)有超過3500萬人帶癌生存，他們和癌癥一起和諧地共存著。為什么我們現(xiàn)在能夠“戰(zhàn)勝”癌癥，為什么癌癥的生存率已經(jīng)翻番了？是因?yàn)槲覀儗?duì)癌癥的認(rèn)知發(fā)生了革命。
在古代，不管是在中國還是西方，對(duì)于癌癥基本都是束手無策的。但現(xiàn)在不一樣了，在過去的一百年里，我們對(duì)癌癥的認(rèn)知發(fā)生了三次巨大的革命。
第一次是我們知道了癌細(xì)胞生長得很快。第二次是我們知道了癌癥與基因突變有關(guān)，這是在基因檢測出現(xiàn)以后。第三次是我們知道了它不僅要發(fā)生基因突變，還要逃脫免疫系統(tǒng)的監(jiān)管，這是最近幾十年的事。
不僅認(rèn)知了它，而且因?yàn)檫@三點(diǎn)開發(fā)出了不同的療法。我們知道它失控生長，所以用化療放療等辦法去殺死這些快速生長的腫瘤細(xì)胞。后來因?yàn)橹烙谢蛲蛔儯园l(fā)明了靶向療法。因?yàn)橹烂庖咛右荩蚤_發(fā)了免疫療法。
大家看到的是預(yù)測的2020年全球銷量前十的抗癌藥物，全部都是新型的靶向藥物和免疫藥物。現(xiàn)在我們真的越來越希望能夠讓更多的患者不用接受化療，不是因?yàn)榛煙o效，而是它的副作用太強(qiáng)了。
如果能夠無限地給病人使用化療藥物的話，我們?cè)缇桶寻┌Y攻克了，但很多時(shí)候還沒用到足夠多的劑量，病人就受不了了。
靶向藥物和免疫藥物的副作用通常要比化療好很多，所以我們希望“去化療化”。當(dāng)然現(xiàn)在還不能做到百分之百，但是某些腫瘤類型已經(jīng)開始出現(xiàn)這樣的跡象。
給大家舉一個(gè)例子。2012年的時(shí)候，美國有個(gè)小女孩叫Emily，她得了一種非常罕見的兒童白血病，她經(jīng)歷了當(dāng)時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)療法就是化療。化療完以后效果不錯(cuò)，于是她就回家了。
但是一年后，她很不幸地成為了那20%、30%會(huì)復(fù)發(fā)的病人，于是她又接受了更大劑量的化療。沒想到過了半年又復(fù)發(fā)了。
當(dāng)時(shí)兩次復(fù)發(fā)就已經(jīng)沒有標(biāo)準(zhǔn)治療了，醫(yī)生直接告訴家長說我推薦你就不要治療，回家算了，讓她最后走得輕松一點(diǎn)。這是沒有問題的，我覺得這是非常正確的建議。
但是家長沒有放棄，到網(wǎng)上去搜索新的臨床實(shí)驗(yàn)，于是被他找到了一個(gè)新的還沒有人用過的療法，叫CAR-T免疫治療。這個(gè)東西具體是什么我們就不講了，但大概意思是從病人體內(nèi)把他自己的免疫細(xì)胞拿出來，通過基因改造的辦法讓它對(duì)癌細(xì)胞有更強(qiáng)的殺傷力，然后再放回病人體內(nèi)。
但當(dāng)時(shí)沒有人知道這個(gè)東西會(huì)不會(huì)有效，所以Emily成了第一個(gè)嘗試這種療法的小孩。最后的結(jié)果是令人震驚的。
這是2012年Emily絕望的時(shí)候的狀態(tài)。一年以后她去復(fù)查，one year cancer free，就是身體里面已經(jīng)沒有癌細(xì)胞了。這是兩年、三年、四年、五年的時(shí)候，馬上她就會(huì)拍第六年的照片。
所以科學(xué)的進(jìn)步，包括在抗癌上面，永遠(yuǎn)都不是漸進(jìn)式的，科學(xué)的進(jìn)步是階梯式的、跳躍式的。
像Emily這樣的小孩在五年之前基本就死定了，沒有任何的辦法，但是現(xiàn)在因?yàn)?/span>CAR-T療法和別的一些治療手段，80%到90%都能夠存活，這是革命性的突破。大眾應(yīng)該知道這些，而不應(yīng)該隨便放棄。
4.戰(zhàn)勝癌癥
是否一定要?dú)⑺浪械陌┘?xì)胞？
下面要給大家講的，就是很多人都有的一個(gè)誤區(qū)。剛才我也提到，Emily體內(nèi)沒有癌細(xì)胞了，那么戰(zhàn)勝癌癥是否一定要?dú)⑺浪械陌┘?xì)胞？其實(shí)是不需要的。
舉一個(gè)例子，其實(shí)在座的男性，包括我自己在內(nèi)，可能大概有30%的人體內(nèi)都已經(jīng)有前列腺癌細(xì)胞。以前有人在對(duì)一些意外死亡的男性做解剖的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多人的前列腺里面已經(jīng)出現(xiàn)了癌變的細(xì)胞。
但是絕大多數(shù)人都不會(huì)因?yàn)榍傲邢侔┤ナ溃覀兙褪菙y帶著這樣的癌細(xì)胞存活了一輩子而不知而已，所以并不是一定要?dú)⑺烂恳粋€(gè)癌細(xì)胞，只要把它控制住，把它變成慢性病和它共存就可以。
給大家再舉一個(gè)例子。在座的各位肯定都看過《我不是藥神》這個(gè)電影。里面有一個(gè)藥廠很邪惡，開發(fā)了一種藥，雖然效果好但很貴。那個(gè)藥廠就是我以前工作的藥廠，所以大家不要再罵了。
它開發(fā)的這個(gè)藥是一種神藥，叫格列衛(wèi)，它的出現(xiàn)直接讓這一類患者，叫慢粒白血病患者，生存率從30%提高到了90%。而且隨著后來時(shí)間的推移，對(duì)這些病人跟蹤得越來越久，發(fā)現(xiàn)這些人的壽命和正常人無異。
給大家看一個(gè)現(xiàn)實(shí)的例子。這個(gè)人叫劉正琛，他當(dāng)年是北大高材生，在北大數(shù)學(xué)系畢業(yè)以后，被保送進(jìn)了光華管理學(xué)院做研究生，前途一片光明。但是很不幸地，在他研一也就是20多歲的時(shí)候，突然就被診斷為慢粒白血病。
當(dāng)時(shí)醫(yī)生就告訴他，你五年的生存率就是30%，但是他運(yùn)氣很好，因?yàn)?/span>2001年的時(shí)候格列衛(wèi)正好被開發(fā)出來，他成了中國第一批使用這個(gè)藥的人，現(xiàn)在他還活得好好的。他是我非常好的朋友，而且他不僅好好的，還做了幾件事情。
第一，他成立了新陽光公益基金會(huì)，現(xiàn)在每年募資幾千萬，讓白血病的家庭、白血病的患者能夠用得起這種藥物，對(duì)他們進(jìn)行生命的關(guān)懷，進(jìn)行心理輔導(dǎo)等等，這是第一件非常了不起的事情。
第二件事情，他娶了個(gè)老婆，就是照片上的這位女生。他的太太也是慢粒白血病患者，他們倆是在做公益的時(shí)候認(rèn)識(shí)的。
第三，他們倆還生了一個(gè)孩子。在他們體內(nèi)依然還有白血病細(xì)胞，他們不能停藥，但依然算是戰(zhàn)勝了癌癥，因?yàn)樗兂闪艘环N慢性病。
5.了解關(guān)于癌癥的幾個(gè)謠言
癌癥是謠言的重災(zāi)區(qū)。大家可能在朋友圈里老能看到這樣的東西，比如老是會(huì)有澳大利亞的什么東西突然就治愈癌癥了。如果你不知道的話還以為澳大利亞是宇宙的中心，但其實(shí)澳大利亞的制藥業(yè)是非常弱的。
我給大家講幾個(gè)經(jīng)典的謠言。
第一，“純天然無公害”。
咱們?nèi)菀子X得人工的東西不好，天然的東西就好。但其實(shí)你仔細(xì)想一想，我們古代的毒藥都是天然的。
舉一個(gè)例子，很多人可能都不知道馬兜鈴酸是什么東西，它是一種化合物。它最開始是怎么被發(fā)現(xiàn)的呢？是因?yàn)楸壤麜r(shí)突然有一群女性莫名其妙就出現(xiàn)了急性腎衰竭，后來一研究發(fā)現(xiàn)她們都在吃一種中草藥減肥，吃得太多了。
那個(gè)中草藥后來被發(fā)現(xiàn)含有馬兜鈴酸。那如果吃低劑量的馬兜鈴酸會(huì)不會(huì)有問題？也有問題，因?yàn)樗軌蛑苯哟碳せ蛲蛔儭Ｊ聦?shí)上馬兜鈴酸是現(xiàn)在世界上已知的化合物里面引起突變最多的物質(zhì)之一，甚至超過了吸煙。
馬兜鈴酸造成的突變現(xiàn)在能夠通過基因檢測發(fā)現(xiàn)，也就是說你給我一個(gè)癌癥患者，我就能告訴你他是不是吃了含馬兜鈴酸的藥物。
中國是肝癌的高發(fā)區(qū)，全世界一半以上的肝癌患者都在中國。這里面有個(gè)特別嚴(yán)重的問題，就是咱們的乙肝病毒攜帶者特別地多。但是很不幸的，很多人為了保肝就去吃了一些中草藥，結(jié)果這個(gè)中草藥正好含有馬兜鈴酸，對(duì)他造成了雙重刺激。
最近的一些研究發(fā)現(xiàn)，中國的肝癌患者里有很大一部分都攜帶這樣的馬兜鈴酸突變。
第二個(gè)謠言，去醫(yī)院死得更快。
前段時(shí)間有件事在網(wǎng)上討論得很激烈，有一個(gè)90后的非常年輕的演員得了淋巴瘤。
其實(shí)淋巴瘤通過正規(guī)治療效果還是相對(duì)不錯(cuò)的。但是她很怕，所以聽信了周圍的人說，我們不要去醫(yī)院了，去找山東煙臺(tái)某個(gè)農(nóng)村里面的一個(gè)老神醫(yī)。她去了后，那個(gè)老神醫(yī)就用拔火罐和針灸的辦法來治療她的癌癥，這又是一種純天然的療法，但是很不幸地，她很快就去世了。
后來她被送到醫(yī)院搶救的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)沒有什么辦法了。最遺憾的是什么，她最后其實(shí)不是死于癌癥，而是死于拔火罐和針灸的時(shí)候造成的嚴(yán)重感染。
因?yàn)樗昧馨桶┮院螅w內(nèi)的免疫系統(tǒng)已經(jīng)很弱了，這時(shí)候拔火罐造成毛細(xì)血管破裂，極容易被感染。她最后到醫(yī)院時(shí)拍的照片，手都是黑的，非常痛苦。后來她妹妹發(fā)了一個(gè)微博，我覺得非常有說服力，她說，三姐終于開始接受西醫(yī)的化療了，但是被騙子騙到現(xiàn)在才開始接受化療。
第三個(gè)謠言，叫酸性體質(zhì)致癌。
多少人聽過這個(gè)東西？多少人覺得自己非常酸？酸性體質(zhì)致癌是一個(gè)非常有趣的理論，它告訴你三點(diǎn)。
第一，正常的血液PH值都是7.35到7.45。這個(gè)有沒有問題？沒有問題，所有的偽科學(xué)第一句話都是科學(xué)的。
第二個(gè)是我們的PH值如果小于7就會(huì)死。這句話也沒有問題。但如果做過體檢的話，你仔細(xì)去看你的血液檢查表，里面有PH值這一項(xiàng)嗎？沒有，因?yàn)闇y也白測，都是7.35到7.45這么高。
但是他就跟你說，如果你的身體不行了，你從健康到亞健康就是酸了，到疾病到死亡就是酸+、酸++，越酸就死得越快，然后有人就問，怎么判斷自己酸了沒有呢？他說有兩個(gè)辦法，不要著急。這是偽科學(xué)的一貫辦法，非常強(qiáng)。
第一個(gè)是自我感覺，如果你感覺不好，“長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴”，你就酸了。在座大家都笑，因?yàn)樵蹅兊乃仞B(yǎng)比較高一點(diǎn)。
第二個(gè)很有欺騙性，就說你要是不信，我就免費(fèi)寄一個(gè)PH值試紙給你，連續(xù)三天早上起來測自己的唾液，如果低于7的話，你就是酸性體質(zhì)。
這有沒有什么問題呢？這里面偷換了一個(gè)概念，血液變成了唾液。唾液正常的PH值是多少呢？是6.8到7.1，所以你只要敢測，你就一定是酸性體質(zhì)。很多人測完以后嚇?biāo)懒耍f這么酸還沒死真的是萬幸，要趕快到淘寶上去買點(diǎn)什么東西才可以。
酸性體質(zhì)是個(gè)很奇葩的理論，因?yàn)樵蹅冎嗅t(yī)沒有這個(gè)理論，西醫(yī)也沒有這個(gè)理論，那為什么它會(huì)出現(xiàn)呢？所有的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，你可以去搜索下排酸產(chǎn)品，感受一下。
為什么我們這些辟謠的人總是辟不過那些傳播謠言的人呢？因?yàn)槲覀兪羌媛氃诒僦{，別人是全職在傳播偽科學(xué)，別人每天早上起來的第一件事就在想怎么能把這個(gè)偽科學(xué)傳播出去，我們?cè)趺锤愕眠^他們？
第四個(gè)謠言，餓死癌細(xì)胞。
它的理論是說癌細(xì)胞生長很快，特別愛吃糖，所以咱們就不要吃東西，餓死它。
這個(gè)東西想起來好像是靠譜的，但有個(gè)問題，癌細(xì)胞喜歡吃糖，但很多細(xì)胞也愛吃糖，比如說我們的腦神經(jīng)細(xì)胞，我們的免疫細(xì)胞，所以通常來說在餓死癌細(xì)胞之前，你已經(jīng)把人餓死了。
這就像大家說我們每個(gè)月工資太少，稅收得太多了，你覺得你應(yīng)該采用的辦法是多發(fā)錢，還是少發(fā)工資呢？你還不如多發(fā)點(diǎn)錢大家都過得好一點(diǎn)就行了。
在中國20%到30%的患者最后是被餓死的，真的，不開玩笑。在美國現(xiàn)在營養(yǎng)支持是非常重要的治療中的一個(gè)整體的環(huán)節(jié)，中國這方面現(xiàn)在還非常地落后。但是很有幸地，有些專家已經(jīng)開始呼吁，我們會(huì)在這方面做得更多一些。希望大家以后也不要盲目地相信餓死癌細(xì)胞這件事情，癌癥病人真的更要吃好吃飽。
6. 對(duì)于癌癥，預(yù)防是上策，篩查是中策，治療是下策
剛才講到的很多都是治療方面的東西，但其實(shí)我永遠(yuǎn)都要強(qiáng)調(diào)的是，預(yù)防大于篩查，大于治療。
預(yù)防是上策，篩查是中策，治療是下策，我們都希望能防患于未然。
先講講篩查，為什么篩查這么重要呢？癌癥發(fā)現(xiàn)得早的話，其實(shí)通常都是不致命的。這是美國的五年癌癥生存率，大家可以看到零期、一期、二期的癌癥存活率是非常高的，即使到三期也是很不錯(cuò)的。但是到了四期，當(dāng)它廣泛轉(zhuǎn)移以后就比較困難了，所以如果能通過篩查早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)就會(huì)好很多。
舉一個(gè)例子。美國結(jié)直腸癌發(fā)病率非常地高，但是在最近二三十年，不管是發(fā)生率還是死亡率都在持續(xù)地下降。為什么呢？最最重要的一個(gè)原因就是它推廣了一些預(yù)防的手段，比如篩查。
美國現(xiàn)在是推薦50到75歲的人進(jìn)行常規(guī)的腸鏡篩查，在2000年的時(shí)候，其實(shí)這個(gè)篩查還推廣得不好，只有20%的人去做，到現(xiàn)在應(yīng)該有70%左右的這個(gè)年齡段的人都會(huì)去做腸鏡篩查。
為什么這么多人開始做篩查呢？一方面是科普，但這個(gè)其實(shí)不是最最有效的辦法，因?yàn)楹芏嗳酥懒艘膊灰欢〞?huì)去做。美國還做了兩件事情，第一個(gè)是讓你免費(fèi)篩查，進(jìn)醫(yī)保。
第二個(gè)是反向的經(jīng)濟(jì)利益，就是如果你不去篩查，你的醫(yī)保就會(huì)漲，如果你不篩查，你發(fā)病的概率就會(huì)攀升，國家就漲你的醫(yī)保費(fèi)用，如果中國也這么做的話，相信會(huì)有更多人接受篩查。
中國現(xiàn)在的比例是多少呢？大概是10%左右。
為什么腸鏡篩查這么有效呢？因?yàn)閯偛胖v了癌癥的發(fā)生一般是需要20年左右的，如果你能在20年這個(gè)范圍之內(nèi)提前發(fā)現(xiàn)它的話，它就是一個(gè)良性的腫瘤，切掉以后就治愈了。
另外再給大家舉一些例子，說一下別的一些癌癥腫瘤的篩查辦法。其中很重要的一點(diǎn)就是，現(xiàn)有的技術(shù)里面沒有一種靠譜的技術(shù)能夠篩查多種癌癥。
強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)是因?yàn)椋F(xiàn)在社會(huì)上太多的商家在推廣一滴血就能查所有癌癥，或者到日本做一個(gè)體檢就能查很多癌癥等等。不能說它完全虛假，但是至少是過度宣傳。現(xiàn)在經(jīng)過專家認(rèn)證推廣的也就是上面的這一些，可能還有一兩個(gè)漏掉的，但絕大多數(shù)情況下，一種篩查方式針對(duì)的就是一種癌癥類型。
接著講講預(yù)防。為什么能夠預(yù)防？因?yàn)閯偛胖v了癌癥發(fā)病時(shí)間很長，它其實(shí)就是基因突變和免疫逃逸這兩個(gè)綜合結(jié)果造成的，所以如果我們能夠避免一些引起基因突變，引起免疫逃逸的環(huán)境因素，或者是別的一些因素的話，現(xiàn)在認(rèn)為50%的癌癥都是可以預(yù)防，可以避免的。
具體有哪些因素呢？煙、酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣、缺乏膳食纖維、慢性炎癥、電離輻射、感染、免疫缺陷、環(huán)境污染等等，有很多種。
我主要想給大家強(qiáng)調(diào)幾種癌癥，大家可能經(jīng)常聽說，就是鼻咽癌、胃癌、宮頸癌、食道癌和肝癌。這幾種癌癥在發(fā)展中國家的發(fā)病率都比發(fā)達(dá)國家高，它們被稱為窮人癌。根本原因就在于它們最主要的致病因素不是年齡，而是環(huán)境。
比如說胃癌，它和咱們的飲食習(xí)慣、和幽門螺旋桿菌的感染密切相關(guān)。因?yàn)橹袊粚?shí)行分餐制，所以經(jīng)常交叉感染。咱們70%以上的成年人都攜帶幽門螺旋桿菌，在歐美是非常少見的，所以咱們胃癌發(fā)病率很高。
宮頸癌是源于HPV的感染，篩查做得不好，也導(dǎo)致非常普遍。
食管癌，主要是因?yàn)橄矚g吃燙的東西。咱們中國有個(gè)惡習(xí)，叫趁熱喝，就不管怎么樣都要趁熱喝，這是一個(gè)非常糟糕的習(xí)慣，現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把65度以上的飲品定義為致癌物。不管大家是愛喝茶還是咖啡，都很好，沒問題，但就盡量稍微涼一涼再喝。
我們?cè)僦v講肺癌。肺癌現(xiàn)在是中國的第一大殺手，無論男女都是。每年死于肺癌的人是所有癌癥里面最多的。中國占了世界1/5的人口，但是有1/3的肺癌患者都在中國，大家覺得這是為什么？其實(shí)很簡單，就是因?yàn)橹袊腥澜?/span>1/3的吸煙人口。
中國的吸煙人口龐大到什么數(shù)量呢？就是超過了排在第2位到第30位的29個(gè)國家的總和。印度和咱們?nèi)丝诓畈欢啵鼰熑松俜浅６啵伟┮采俜浅６唷Ｋ詣e天天去罵PM2.5這些東西，它們需要處理，但不是最最關(guān)鍵的原因，吸煙才是。
很多人都說，你怎么知道吸煙和肺癌關(guān)系這么大？我們戒煙到底有沒有用？我告訴你有用，不是一拍腦袋瞎說有用，而是美國的經(jīng)驗(yàn)告訴我們的。
這是美國肺癌死亡率的曲線圖，是不是非常奇葩？前面一騎絕塵，從1920年到1970年幾乎是直線上升，突然就往下走。
這個(gè)和新藥沒有關(guān)系，這個(gè)和任何別的辦法，甚至和篩查都沒有什么關(guān)系。它唯一做對(duì)了一件事情，就是相對(duì)于咱們，它的人均吸煙量早早就開始下降了。
事實(shí)上在香煙出現(xiàn)之前，大家很難想象，肺癌是一種罕見病，是一種極少會(huì)發(fā)生的癌癥種類。大家有沒有發(fā)現(xiàn)藍(lán)色和黑色的線差了20年，因?yàn)榘┌Y的發(fā)生需要這么長時(shí)間。香煙出來大概20多年以后，發(fā)生肺癌的概率大幅提高。
美國當(dāng)時(shí)也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題，吸煙一上去以后就出了肺癌這個(gè)事，然后美國就說我們要禁煙，我們要控?zé)煟瑤讉€(gè)方面的人一直在博弈，經(jīng)濟(jì)利益、稅收、健康怎么去平衡。
中間50年代到70年代，幾方對(duì)壘居高不下，直到后來控?zé)煶晒Γ矆龊先娼麩熀螅贻p一代吸煙的越來越少，它的吸煙量開始大幅下降。大幅下降過后20年，在90年代美國的肺癌死亡率才開始下降。
中國現(xiàn)在還沒有進(jìn)入這個(gè)下降的時(shí)期，雖然北京上海已經(jīng)好很多了，在公共場合開始禁煙，但是咱們中國的吸煙量并沒有下降，所以說在未來的二三十年，中國的肺癌死亡人數(shù)絕對(duì)不會(huì)下降。
所以永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)都是預(yù)防大于篩查，大于治療，有些事情我們要把它遏制在萌芽之中。像肺癌這種完全能夠預(yù)防的疾病，只要把煙草一控，它就會(huì)回歸到罕見病的狀態(tài)。
7. 關(guān)于兒童癌癥
最后我想跟大家分享我為什么從美國回來。另外一個(gè)大家可能完全沒有聽說過的人群就是兒童癌癥患者，每一年中國有4萬個(gè)兒童會(huì)得癌癥，非常不幸。多數(shù)都是先天的原因，有些是家庭遺傳，還有是因?yàn)榘l(fā)育的過程中出現(xiàn)了一些問題。
每年會(huì)有15萬的小孩正在接受治療，有100萬左右的孩子是兒童癌癥的康復(fù)者和幸存者。這是個(gè)非常龐大的人群，但最重要的數(shù)據(jù)是這個(gè)，兒童癌癥的存活率，中國遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于美國，并且是顯著地低于美國。
為什么是這樣？不是因?yàn)樵蹅儧]有新藥，因?yàn)閮和┌Y的治療其實(shí)多數(shù)都是化療放療手術(shù)這樣的手段，也不是因?yàn)槲覀兊尼t(yī)院水平不夠，中國頂尖的兒童的三甲醫(yī)院其實(shí)和歐美的水平是差不了太多的。
那為什么會(huì)低于美國？我給大家看一個(gè)例子。有一種兒童癌癥叫做視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤（Rb），它是眼睛里面的一個(gè)腫瘤。如果你是學(xué)生物的，你會(huì)對(duì)這個(gè)東西非常熟悉，因?yàn)?/span>Rb這個(gè)基因是導(dǎo)致這種腫瘤的原因，它也是最重要的一個(gè)抑癌基因。
很多小孩得這個(gè)病的時(shí)候，由于家長不重視不知道而被耽誤了。一個(gè)2歲的小男孩被耽誤了以后，病情已經(jīng)進(jìn)展到比較晚期，家長帶他到了一個(gè)他們那里的市醫(yī)院，主任告訴他說，你別治了，回去吧，免得人財(cái)兩空。
但這個(gè)家長沒有放棄，他做了一件我認(rèn)為在中國非常勇敢的事情，就是去百度，結(jié)果還真讓他百度到了，找到了一個(gè)家長QQ群，然后就找到了一個(gè)民間經(jīng)驗(yàn)手冊(cè)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有一種新的治療方法，叫眼動(dòng)脈介入治療，對(duì)這種晚期的腫瘤可能還有希望。
上海有三甲醫(yī)院可以做這樣的手術(shù)治療，他就去了，現(xiàn)在這個(gè)小孩還好好的。但是你不禁要問，如果沒有找到這樣的QQ群怎么辦呢？為什么家長要通過百度找QQ群這樣的方式來找最好的治療方法？
根本原因是，中國沒有一個(gè)專業(yè)的兒童癌癥科普網(wǎng)站。如果你去Google的話，搜索英文pediatric cancer，或者children cancer，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一系列政府做的也好，公益機(jī)構(gòu)做的也好，甚至是盈利機(jī)構(gòu)做的系統(tǒng)性的科普，非常地權(quán)威，還有醫(yī)生、專業(yè)人士審核過后放在那里，大家一看就知道是怎么回事。
但在中國你一搜兒童癌癥，出來的比如說第一個(gè)就是，“兒童為什么會(huì)得癌，大部分還是和媽媽有關(guān)”，然后點(diǎn)進(jìn)去以后就是各種廣告。所以家長完全是在一堆不知道是什么的東西里面去搜索有用的信息。
這個(gè)成本太高了，這也促使我在大概三年前開始做向日葵兒童，做這個(gè)網(wǎng)站的一個(gè)根本原因，就是我們想做一個(gè)系統(tǒng)性的，中國最好的，最全面的，最權(quán)威的，最專業(yè)的，最信得過的兒童癌癥科普網(wǎng)站。
它是一個(gè)可以搜索的，可以分門別類查找的一個(gè)網(wǎng)站。這個(gè)網(wǎng)站最開始做的時(shí)候，我們大概動(dòng)員了一百多個(gè)全球各地的，博士級(jí)別的志愿者來做這樣的事情。
但是這還不夠，科普還不夠，科普也許能夠解決中國兒童癌癥存活率60%和美國80%之間的差距，但是無法解決剩下20%的小孩的問題，所以我們還要做科研。
為什么我要回到中國來做科研？因?yàn)檫@件事只有在中國能做。
中國有著全球最龐大的兒童癌癥患者群，因?yàn)檫@就是一個(gè)隨機(jī)的事件，所以人口越多，患者越多。而且中國有一個(gè)全球都沒有的優(yōu)勢，是什么呢？咱們好醫(yī)院特別少。
為什么它是一個(gè)優(yōu)勢？對(duì)患者來說，這絕對(duì)是不好的，但是對(duì)科研來說卻極其好，因?yàn)樗械幕颊叨技性谶@幾個(gè)醫(yī)院里面。對(duì)于某一種亞型的兒童癌癥來說，中國一個(gè)主任醫(yī)師一天經(jīng)手的患者量，有可能超過美國一個(gè)醫(yī)生的全年。
如果這些臨床資源能夠被好好地利用，能夠用國際先進(jìn)的科研辦法來做的話，我們有可能像蓋茨基金會(huì)推動(dòng)傳染病的研究和解決一樣，在中國就能夠解決怎么把80%提高到100%這個(gè)任務(wù)。這也是為什么我和5000多個(gè)志愿者，和我們幾十個(gè)主任級(jí)的專家顧問一起來做這樣的事情的原因。
8.政府能做些什么？
從政府層面來說，有三點(diǎn)需要做：降低藥價(jià)，打擊神藥、發(fā)展經(jīng)濟(jì)。
降低藥價(jià)有三種方式。其實(shí)中國政府已經(jīng)做了很多努力，比如說5月1號(hào)開始抗癌藥的關(guān)稅就已經(jīng)是零關(guān)稅了。此舉能夠降低大概百分之幾的藥品價(jià)格，算是一部分比較小的比例。后期還會(huì)配合著增值稅的降低等。
其次就是渠道的成本，眾所周知，不管是在中國，美國，還是其他任何地方，藥品從藥廠到醫(yī)院再到病人的手中，中間會(huì)有一個(gè)很長的渠道。中國出臺(tái)了一系列政策，比如說兩票制等，試圖來降低這個(gè)渠道成本。
最后是是醫(yī)保談判，這個(gè)是最近幾年可能能夠給抗癌的藥物市場帶來巨大改變的一件事情。很多的抗癌新藥，都已經(jīng)進(jìn)入了醫(yī)保。
比如說有一種治療乳腺癌的藥物叫赫賽汀，療效非常好，但是過去它的價(jià)格是一瓶兩萬二千元！經(jīng)過醫(yī)保談判以后，納入醫(yī)保，藥價(jià)降低60%以上，降至七千六百元，再通過醫(yī)保的報(bào)銷，每個(gè)人只需要支付一千五百元。從兩萬二，到一千五，降低了90%以上。很多中國病人常用的幾類抗癌藥，都有了這樣顯著的降低。
赫賽汀
但是為什么政府能夠通過價(jià)格談判把這些藥物納入醫(yī)保呢？除了政府制度的改革以外，其實(shí)有兩個(gè)原因。
第一個(gè)，是這些藥廠發(fā)現(xiàn)，可以通過醫(yī)保來換取更多的人用得起這樣的藥，這其實(shí)就是典型的“薄利多銷”。但其實(shí)更關(guān)鍵的是，國內(nèi)本土的仿制藥企業(yè)崛起了。赫賽汀的仿制藥已經(jīng)基本要上市了。當(dāng)它上市以后，原研藥的價(jià)格必然會(huì)降低。這就給藥企造成壓力，迫使其與政府達(dá)成一致。
第二點(diǎn)是打擊神藥。我們有一個(gè)專有名詞，叫中國神藥，指在中國賣得特別好，但是在國外都沒有的一類藥物。這種藥常通過過度的廣告讓更多本來不適宜用這個(gè)藥的人，來盲目用這樣的藥物，以擴(kuò)大藥品銷量。這些神藥，動(dòng)輒一年在中國，就賣幾億，甚至十幾億。
這樣的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)很嚴(yán)重的后果。那就是不管是醫(yī)保資金也好，個(gè)人錢袋也好，大量的錢都流向了對(duì)治病并無幫助的“中國神藥”，民眾拿不出錢去購買真正有效的藥物，病情也得不到醫(yī)治。
2016年中國人均GDP世界排名73
第三個(gè)是發(fā)展經(jīng)濟(jì)，其實(shí)這才是核心。為什么要談經(jīng)濟(jì)毒性，就是因?yàn)槲覀兲F了。根本的原因，是我們的經(jīng)濟(jì)還不夠發(fā)展，中國的GDP，現(xiàn)在排名全球第二，但是中國人均的GDP，卻只排在第70多位，我們每個(gè)人平均的收入只是美國的七分之一。整個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展以后，經(jīng)濟(jì)毒性就自動(dòng)解毒了。不管政府采取怎樣的措施來解決當(dāng)前的難題，長期來看，若想徹底解決，必然是需要經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。所以最核心的，還是要發(fā)展經(jīng)濟(jì)。
9. 有“備”才能無“患”
第一點(diǎn)，我們需要配置保險(xiǎn)
相對(duì)美國來說，中國人對(duì)保險(xiǎn)的概念，其實(shí)還是非常膚淺的。美國的醫(yī)療支出，大概有20%是老年的醫(yī)療保險(xiǎn)負(fù)擔(dān)的，還有17%是貧窮的醫(yī)療補(bǔ)助，然剩下的30%多，是商業(yè)保險(xiǎn)負(fù)擔(dān)的，最后只有大概10%左右，是個(gè)人支付的。而在中國，個(gè)人支付整體超過了我們醫(yī)療費(fèi)用的30%。
所有的患者都后悔，在生病之前沒有買大病保險(xiǎn)。但是所有的患者在生病之前，都不想買大病保險(xiǎn)。
美國醫(yī)療支出餅狀圖
第二個(gè)，我們要規(guī)避騙局
這是一個(gè)很嚴(yán)重的事情，我們很多的錢，都花在了不應(yīng)該花的地方去。大家如果去問每一個(gè)得癌癥的患者，除了極少數(shù)，意志力特別堅(jiān)強(qiáng)的以外，通常都嘗試過某些偏方。中國癌癥患者身邊，有兩大類騙子，一類是打著國外先進(jìn)旗號(hào)的騙子，一類是打著中國傳統(tǒng)旗號(hào)的騙子。這兩類騙子，收費(fèi)都很貴。
如何防止受騙？第一就是不要相信個(gè)例，你無法得知，在個(gè)例成功的背后是否是成百上千的失敗案例。第二是不要相信故事，很多人都喜歡講故事，但故事是可以隨便講的，無法考證，也無處考證。作為一個(gè)科學(xué)家來說，最重要的一點(diǎn)就是告訴大家，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和文獻(xiàn)，才是最靠譜的東西，因?yàn)橹挥羞@些東西，經(jīng)受住了所有科學(xué)家的檢驗(yàn)，經(jīng)受住了社會(huì)的檢驗(yàn)。
震驚全國的魏則西事件
第三個(gè)，我們需要做好預(yù)防和篩查
為什么要篩查腫瘤？通常而言，一個(gè)良性的腫瘤要經(jīng)過15-20年才會(huì)變成惡性腫瘤。最明顯的就是結(jié)直腸癌，它的病變過程非常漫長，在它向惡性腫瘤轉(zhuǎn)變的十幾年內(nèi)，如果你能夠及時(shí)去做結(jié)直腸癌鏡，就能較早發(fā)現(xiàn)腫瘤，通過手術(shù)切除便可痊愈。但是如果你諱疾忌醫(yī)，堅(jiān)持不去篩查，一定覺得自己沒事，后果就不可預(yù)料了。因?yàn)槟[瘤在擴(kuò)散轉(zhuǎn)移之前在你的體內(nèi)不會(huì)顯示任何癥狀。
患癌男女不同時(shí)期存活率
據(jù)美國統(tǒng)計(jì)，不管女性還是男性，零期原位癌，百分之百治好，一期早期癌癥，百分之百治好。二期，存活率93%，三期，72%，到了四期，就急速下降，也就是說如果癌癥轉(zhuǎn)移以后，它治療起來就麻煩很多。它不僅是存活率低了很多，它的費(fèi)用也增加了非常多。
早期的癌癥，比如說結(jié)直腸癌，只需做一個(gè)結(jié)直腸鏡，如果早早發(fā)現(xiàn)問題，切掉，也許就是幾千塊錢的事。但如果變成了四期腸癌，動(dòng)輒就要十萬，幾十萬，不一定打的住，也不一定能治好。所以，要消滅經(jīng)濟(jì)毒性，把東西控制在早期，早發(fā)現(xiàn)、早治療、早治愈還多省錢！
目前而言，所有有效的癌癥篩查，都只能篩查某一種癌癥。如果有公司告訴你，它的這個(gè)東西，能篩很多種癌癥，一定有不準(zhǔn)確的地方，一定不是官方推薦的。
對(duì)于普通人群來說，現(xiàn)在有效的篩查方法，主要談三個(gè)：
第1個(gè)女性乳腺癌，首先是體格的檢查，包括自觸等，然后要去醫(yī)院檢查做鉬靶。
第2個(gè)女性宮頸癌，我們都知道最近出現(xiàn)了HPV疫苗。很多女性都去打了HPV疫苗。它確實(shí)能夠預(yù)防蠻多的宮頸癌，但首先這個(gè)預(yù)防不是百分之百。其次，還有很多人沒有打，甚至包括你即使打了這個(gè)疫苗，我還是建議，到了一定的時(shí)候，去做宮頸細(xì)胞學(xué)篩查，其實(shí)就是看有沒有形態(tài)上的一個(gè)變化，有沒有早期癌變的跡象，如果是這樣的話呢，做一個(gè)早期的治療，就搞定。
第3個(gè)是結(jié)直腸癌。結(jié)直腸癌，最重要的就是腸鏡篩查。40開始可以開始做，50歲以后，是應(yīng)該必須做。如果沒有家族史的普通人，第一次檢查完結(jié)腸鏡沒事，五年，甚至十年以后做一次就可以了，這是美國的官方的推薦。為什么？因?yàn)槲覄偛耪f了，癌變其實(shí)是需要一段漫長時(shí)間的，你只要保證在這五到十年之間，發(fā)現(xiàn)它就可以了。但是如果你第一次檢查就發(fā)現(xiàn)有，可能第二年就得再做一次，確保它沒有，如果沒有了以后，你就可以再歇長一點(diǎn)。
另外還有幾種篩查方式，是和高危人群密切相關(guān)的，也就是說普通人群，可能不太適合這個(gè)篩查，因?yàn)楹Y查的性價(jià)比比較低。
高危人群最最重要的一點(diǎn)，就是肺癌篩查。肺癌是我們中國的第一大癌癥，不管從發(fā)病率，還是死亡率，都是第一。它的篩查方式，有一種叫低劑量的螺旋CT。如果早期發(fā)現(xiàn)肺癌的話，這個(gè)治療效果還是非常好的，不管是用現(xiàn)在的微創(chuàng)手術(shù)，還是用直接局部放療，治療效果都是很好的，也能夠省很多的錢。所以如果你抽煙，即使是戒煙過后，還是要注意這個(gè)篩查，不要抱有僥幸的心理，這是第一個(gè)。
那么什么樣的人可以被視為肺癌高危人群？通常認(rèn)為是你抽煙到達(dá)了二十年包。什么叫二十年包。就是你每天抽多少煙，和你抽了多少年，乘起來，也就是說你每天抽兩包煙，你抽了十年，或者你每天抽一包煙，抽了二十年。如果到了這個(gè)以上的話，通常就認(rèn)為是高危人群。
然后是肝癌。中國的人口只占世界的五分之一，但全世界有超過一半的肝癌患者在中國。所以肝癌篩查也非常重要。對(duì)于肝癌的篩查的話，醫(yī)院現(xiàn)在有些甲胎蛋白，更加有效的可能是腹部的超聲。
然后是胃癌，這也是中國特有的一種非常高發(fā)的一種癌癥。胃鏡，腫瘤標(biāo)記物是比較有效的一種方法，尤其是胃鏡。
如果能通過篩查早期發(fā)現(xiàn)，當(dāng)然很好。但是治療是下策，篩查是中策，唯有預(yù)防才是上策。很多的環(huán)境因素和我們生活的方式都和癌癥有關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果改變自己的生活方式美國有超過50%的癌癥都可以被避免的。
10.預(yù)防主要有十大因素
首先是煙、酒
香煙的危害我們就不必贅述。
戒酒，值得注意的是，不管什么樣的酒其本質(zhì)上都是致癌因素。這是因?yàn)榫凭旧硎菬o害的，但是酒精的代謝產(chǎn)物乙醛是有害的。酒精，化學(xué)學(xué)名叫乙醇，進(jìn)入體內(nèi)以后脫氫酶變成乙醛，之后乙醛脫氫酶，變成乙酸，完成代謝。乙酸也是沒有毒性的。但是作為代謝中間產(chǎn)物的乙醛是一種明確導(dǎo)致DNA突變的一種化合物。
運(yùn)動(dòng)和肥胖
缺乏運(yùn)動(dòng)和肥胖也是兩大致癌原因，這兩個(gè)原因常相伴而生。
十三種癌癥發(fā)病率均下降
運(yùn)動(dòng)是非常好的防癌手段。研究發(fā)現(xiàn)，有大概十三個(gè)種類的癌癥患病率，長期運(yùn)動(dòng)的人均低于平均水平。比較合適的運(yùn)動(dòng)量是多少呢？每周平均運(yùn)動(dòng)3-4個(gè)小時(shí)的休閑型運(yùn)動(dòng)。這個(gè)其實(shí)不難做到，每天大概半個(gè)小時(shí)，快走可以，慢跑也可以，跳廣場舞也可以。堅(jiān)持這樣做下來，肯定是有好處的。
避免飲食里面缺少纖維等
飲食結(jié)構(gòu)不均衡是對(duì)結(jié)直腸癌是有比較明確的致癌因素的。歐美的結(jié)直腸癌患病率比中國高很多，原因就在于他們不健康的飲食結(jié)構(gòu)。
慢性的炎癥也是致癌因素之一
很多慢性炎癥和癌癥都有關(guān)系。為什么乙肝病毒之所以會(huì)導(dǎo)致肝癌，原因就在于它在肝臟局部造成了一種慢性炎癥的癥狀，使肝部慢慢地被損害。
輻射同樣是致癌原因之一
這一點(diǎn)很多報(bào)道都有涉及。當(dāng)年廣島、長崎被投放原子彈以后，附近的幸存者及救援者，均出現(xiàn)了癌癥現(xiàn)象。
HIV和HBV病毒的感染
這兩種病毒感染都會(huì)為你帶來患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
HBV疫苗
人體的免疫缺陷
如果免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，就非常容易出現(xiàn)癌癥。
環(huán)境污染
我們中國曾經(jīng)有一些地方，是食管癌、胃癌高發(fā)地，后來都發(fā)現(xiàn)和飲水、重金屬污染有一定的關(guān)系。
避免因病致貧，我們需要政府的支持，我們需要政府來進(jìn)行調(diào)控。但是更重要的是我們需要自己學(xué)習(xí)，不要抱有僥幸的心態(tài)，為自己購置保險(xiǎn)，學(xué)會(huì)積極健康地生活。有“備”才能無“患”。
作者簡介：李治中，本文來源于一席（ID：yixiclub），綜合世紀(jì)大講堂。
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